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板栗红枣米粥 最高效的抗癌食疗方

板栗红枣米粥,就是在稀饭当中添加一些栗子,栗子的营养价值丰富,维生素含量很高,是属于西红柿的几倍,更是苹果的十几倍,而且栗子当中的矿物质含量也是很高的,经常食用栗子粥能很好的增强人体代谢。北京军海癫痫病医院

板栗红枣米粥

薏米需要提前一小时将其浸泡,然后把红枣洗干净去核,在锅内添加适量的清水,把薏米放进锅内熬煮,大约十分钟,再将红枣放入锅内,之后就添加一些糯米,大约半小时,将板栗放在锅内,直到粥变得粘稠即可。

板栗的营养价值是非常全面的,搭配红枣一起食用,还能起到很好的补血的功效,尤其对于女性而言,生活当中可以长期坚持食用,除了能调整肌肤,还能达到滋补肠胃的功效。

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