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最适合女性的几款补血养胃粥

四红补血养胃粥北京军海癫痫病医院

做法:

1。红豆、紫米提前用水泡一夜,如果来不及至少提前泡2个小时。

2。锅中加入足够的水,先加入红豆和紫米,大火烧开后转小火熬1小时。

3。再放入洗干净的大米、小米、红枣、核桃,花生,再烧开后小火熬1小时。

功效:理气、清热解毒、活血、安神、补脾胃、辅助降血脂、明目、补肝、健脾。

黑糯米红枣红糖粥

材料:黑糯米,红枣,红糖。

做法:

1。准备材料。

2。清洗黑糯米和泡洗红枣。

3。黑糯米加适量的水煮开(水是比平时煮粥多一点)煮开一会儿(大约7-8分钟)后加入红枣转小火一起煮20分钟。

4。最后看黑糯米和红枣都差不多了,加入红糖一起煮5分钟即可。

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