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幼儿适合吃哪些水果

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水果中含有丰富的营养元素,对人体体内元素的补充有很好的作用。所以在日常的生活应该多吃新鲜的水果,幼儿也不例外。

春季应该多吃苹果,香蕉

苹果营养丰富具有很好的保健功能,是幼儿各个时期的健康食品。因为苹果中含有丰富的锌,锌是人体中许多重要酶的组成成分,是促进生长发育的重要元素。常期食用的话,可以增强幼儿的记忆力、提高幼儿的智力。

香蕉是含有钾元素比较高,钾元素对于幼儿的心脏和肌肉功能都有益处,另外还有就是对便秘有很好的辅助作用,对幼儿的消化道畅通有很大的作用。所以,幼儿在食用香蕉时候,最好是餐前的时候食用。

夏季应该多吃西红柿

西红柿是蔬菜的一种蔬菜,也算是一种水果,它的颜色比较吸引人,有清热生津,健胃消食的作用。多以幼儿在夏季的时候,应该让幼儿多吃一些西红柿,尤其是那些幼儿要吃水果的时候。

秋季应该多吃橘子和梨

橘子中含有大量柠檬酸,不仅营养丰富,对于幼儿的呼吸道慢性感染和消化不良有很好的辅助作用。但是橘子是不能够多吃,吃多了就让幼儿的体内胡萝卜比含量增高,引起胡萝卜素血症,皮肤发黄,而且橘子吃多了还容易上火。

梨的肉脆汁液比较多,并且含有丰富的蛋白质、脂肪、糖等多种维生素。对于人体的健康有很多重要的作用。梨还可以有助于幼儿的消化,有清肺止咳和消痰的作用,还有就是利尿,润便的作用。

冬季应该多吃柿子

柿子味道甜美,很有丰富的维生素C和钙、磷、铁等多种物质,对于幼儿的肺热咳嗽或者大便干燥,吃柿子就会有助于改善上述的症状。但是柿子也不可以吃多,因为吃多了会造成消化不良。

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