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【儿童怎样保护眼睛】_小孩_怎么做-

如今很多小孩子在上小学的时候就戴上了眼镜,由于他们不注意用眼卫生,造成了视力下降。所以用眼卫生需要,从小孩子们做起,我们知道很多学校每天都会做眼睛保健操,但是很多小孩子们都不注意不正确运用动作,所以没有达到预期的效果,甚至产生眼部损伤。那么,儿童应该怎样保护眼睛? 北京军海癫痫病医院

一、儿童保护视力7种方法

1.光线须充足:光线要充足舒适,光线太弱而因字体看不清就会越看越近。

云南癫痫病专治医院哪家比较好le=“text-indent:2em;“> 2.反光要避免:书桌边应有灯光装置,其目的在减少反光以降低对眼睛的伤害。

3.阅读时间勿太长:无论做功课或看电视,时间不可太长,以每30分钟休息片刻为佳。

4.坐姿要端正:不可弯腰驼背,越靠近或趴着做功课易造成睫状肌紧张过度,进而造成近视。

5.经常望远,做眼保健操用眼不要持久战。一次边连续近距离用眼中间要稍事休息,时间不应过长,青少年一般不超过1小时。 河北专看癫痫医院?p>

6.积极参加户外活动,以求经常性地增加视距,开阔视野,放松调节,维护正常视觉功能。

7.注意眼睛卫士,防止感染。干净的小孩人人爱,从小就要教会孩子注重个人卫生,注意眼部的卫生,防止感染。

二、三类食物让儿童视力更好

1.天然的维生素A来源北京的癫痫医院哪里好>

维生素A的化学名为视黄醇,又叫抗干眼病维生素,人体缺乏维生素A,影响暗适应能力,如儿童发育不良、干眼病、夜盲症等,适当食用富含维生素A的食物,对保护眼睛有好处。

2.富含β-胡萝卜素

人体在摄取了β-胡萝卜素之后,会根据需要将β-胡萝卜素转换成维生素A,这样能避免摄入过量的维生素A而造成中毒。因此,β-胡萝卜素是人体摄取维生素A的一个安全来源。

治疗癫痫比较靠谱的医院t:2em;“> 3.维生素B2

维生素B2参与体内的抗氧化防御系统,如果缺乏,可能引起怕光、流泪、视物模糊,甚至角膜血管增生。 富含维生素B2的食品:奶制品、肉类、内脏、鸡蛋。

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