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秋季要多吃菌类 美容减肥效果会翻倍

  四季变化,我们要注意四个季节的饮食是不一样的,因为每个季节都有各自的养生重点,现在凉爽的秋季来了,我们的日常饮食的方式也要跟上秋季的脚步,一般在秋季,多吃菌类食物是最好的了。古罗马人称菌类食物为“上帝的食物”,这类食物不但青海能治疗癫痫病比较好的医院味道好,还具有极高的营养价值,并且养胃又减肥。下面小编就为大家推荐几种秋季最适合食用的菌类食物,可以将这些菌类列出你的秋季养生食谱中。北京军海癫痫病医院

<癫痫病是怎么引起的p>   一、草菇

  草菇的顶上呈灰褐色,根部则呈现灰白色,整体是椭圆形的,购买的时候可以挑选顶部小、茎部粗短、形态完整,而且不开伞的。菇体外形小一些、颜色也淡一些的通常比较嫩安徽治羊癫疯的医院哪家好;也可以用手按一下表面是否坚实,如果感觉软塌塌的,就不太新鲜。

  营养价值:草菇的维生素C含量高居菇类第一,有排毒的作用。另外,它也能减慢胃肠对碳水化合物的吸收,对糖尿病患者有陕西治癫痫病专业医院好处。

  这样更好吃:

  草菇的口感紧实有弹性,适合爆炒,这样也比较不容易破坏维生素C。素炒或配合肉类都可以,炖汤也很鲜美。

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