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拉单杠拉伤怎么办

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用一块布包着冰块或是用一个冰袋对客观存在伤处施行冰敷,以防进一步肿胀,并减少疼痛。设法在几天内不要使用受伤的肌肉,或者是在疼痛消失之前,不要使用受伤的肌肉,用绷带或布条将受伤区包扎起来,给它支撑力量,但是要注意的是不要扎得太紧。如果扎得太紧,肌肉会进一步肿胀,妨碍到血液循环。治疗的方式要视损伤严重程度而定,医生可能会给你服用止痛剂或肌肉松弛药物,或是两者一起使用。

如果是腿肌受伤,医生可能会建议你使用拐杖,如果是手臂受伤,他会叫你使用吊带,他甚至会叫你卧床静养三、四天。医生还会建议做理疗治疗。当急性疼痛及肿胀消退时,医生会给你拟定一个循序渐进的运动计划叫你开始实施,以便恢复活动及力量。

2、拉单杠拉伤的包扎方法

包扎的主要作用仍然是控制肿胀,局部加压包扎可减少受损组织继续出血,使损伤不再扩大。冰敷后用弹性绷带适当用力包扎损伤部位,防止肿胀。此时最好让肌肉在伸展的状态下包扎固定,以防影响肌肉收缩。(包扎不是越紧越好,以不影响远端血液循环为宜。)。

3、拉单杠拉伤的中医疗法

针灸+轻按摩。肌肉拉伤后,针灸的效果是相当明显的,拉伤后局部周围组织因保护性收缩形成痉挛,针灸可起到解除痉挛、散瘀、散结、消肿、止痛的作用。软组织受损后,交感神经兴奋,末梢血管收缩,血流加快,针灸和轻手法按摩还能促进凝血过程。

另外,可以使用肌内效贴。这是针对肌肉拉伤的效果相当神奇,不仅有止痛作用,更加有促进恢复的作用,肌内效贴在肢体体表形成另外一层保护膜,相当于多了一条韧带,还有促进淋巴回流达到消肿的目的。

1、认真做好准备活动

对训练中负担较大和易受伤的部位要特别做好准备活动。准备活动结束与训练开始不要超过四分钟。间歇时间过长或改练其它部位时,应补做专项准备活动。专业运动员对热身运动都是非常重视的,一般来讲热身运动应该是10——20分钟左右,通过放松肌肉、牵拉运动、轻度的活动“提醒”肌肉马上就要进行大运动量的活动了。

2、做好放松和整理活动

训练后必须做一些伸展放松练习,以加速运动部位的恢复。例如,做完硬拉和深蹲后,可悬吊在单杠上,然后做提膝下放或直腿左右摆动等动作,以及脊往恢复原来的机能状态。

3、大重量训练要适可而止

用大重量训练,如果没有把握,最好请人保护。不要经常借力训练。做动作时不要速度太快和突然启动。间隔时间较长再练时,要减轻重量、降低强度。

4、加强医务监督和训练场地安全检查

常练健美者最好定期进行体格检查,参加比赛时要进行补充检查,以便及早发现隐患,采取措施什么药治癫痫病效比较佳

1、肌肉砸伤:肌肉:主要由肌肉组织构成。肌细胞的形状细长,呈纤维状,故肌细胞通常称为肌纤维。肌肉砸伤是被物体压砸至使肌肉损伤。

2、肌肉挫伤:由钝性物体直接作用于畜体软组织而发生的非开放性损伤。

3、肌肉撕裂:肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长

  女性的烦恼大多源于身体原因。恋爱中的女性总是非常在意自己的体型,刻意去减肥,希望把自己的外表打扮的光鲜亮丽,如此一来对于身体的烦恼总是无休无止。

  1.无法启齿的身体烦恼

  每个人都有自己难以言表的诸多烦恼,其中最令人困恼的莫过于从外面无法看到的身体烦恼。隐藏在衣服下的小肚腩、大象腿,后背的赘肉等,对于看不见的地方,是否有些遮挡过度了呢。另外,处理多余的体毛也是耗时耗力,对于没有时间去沙龙或者美容院以及钱包不宽敞的人来说,这的确也是相当烦恼的事情。除此以外,众多女性有着对人难以启齿的私密烦恼。

  2.在意异味

  事实上对于女性来说,月经期间的异味是令人十分烦恼的。自己不仅如此,其他的女性对于异味也是十分的敏感。例如,很多的女性非常在意自己的下体所散发出的异味。正好从排卵期开始到月经来潮,白带异味确实令人烦恼。而且,还会担心别人是否也会很在意这种味道。大家都一样,很多的女性朋友们都很在意异味。

  3.会和别人比较的地方

  不自觉中总会暗暗和他人比较的地方就是胸围。无论是胸大还是胸小,诸多女性朋友们总是不自觉的暗中比较。还有,不仅是胸围,连形状,位置,是坚挺还是下垂,这些都是女性所烦恼的地方。嘴上说胸太小或者太大的人,都是对自己的胸围极度的不自信,这也算对真正的烦恼无法坦诚以对的表现。

  4.一直坚持减肥是秘密

  女性好像一直是在减肥的。但实际上即使说是减肥,不如说为没有运动或是吃多了的一种借口。嘴上说不得不减肥的人,实际上是无法跟别人说出自己的饮食生活,这样的女性不在少数。极度的偏食,多食或少食,实际的情况是,令大部分女性烦恼的是没有做到真正的减肥。

  对这些烦恼有没有做到心中有数呢?这些大抵都是女性身体烦恼的代表性问题,这一切都是源于希望自己变得美丽。不断努力使自己变得更加优秀的爱美意识切不可忘记。这些烦恼的出现恰恰是为了使自己变得更好而做出的努力。为了使自己变得更加自信,摸索着解决这些身体烦恼,在生活中保持乐观积极的态度,如此一来,恋爱中是否也会变得更加有自信呢。

  美国科学家皮特·达达莫博士认为,人类的血型是长春专治癫痫病医院由进化决定的。人类的4种血型——O型、A型、B型和AB型——并不是在所有的人身上同时出现,而是由于不断进化和人们在不同气候地区定居下来后逐渐形成。

  血型是饮食结构决定的?

  在寒冷的年代,由于草原上可供吃用的东西匮乏,游牧部落不得不去适应新地形所能提供的新食物。由于新的饮食结构出现,人的消化系统和免疫系统也会随之有所变化,紧接着血型也会有所变化。

  O型血的历史最为悠久。它大约出现于公元前6万至4万年之间,当时的尼安德特人吃的是简单的饭食:野草、昆虫和从树上掉下来猛兽吃剩下的果实。而4万年前出现了克鲁马侬人,他们以狩猎为生。在猎光了所有的大野兽后,他们从非洲向欧洲和亚洲转移。

  A型血出现在公元前2.5万年至1.5万年之间。当时,我们的以果实为生的祖先逐渐变成杂食。随着时间的推移,农耕成为住在现今欧洲土地上的人们的主要生产方式,野禽野兽开始接受驯养,人的饮食结构随之发生变化。就是现在,绝大多数A型血的人都居住在西欧和日本。

  B型血出现在约公元前1.5万年至新纪元之间。当时东非的一部分人被迫从热带稀树干草原迁徙到寒冷而贫瘠的喜马拉雅山一带。气候的变化便成了催生B型血的主要因素。这种血型一开始出现在蒙古人种身上,随着他们后来不断向欧洲大陆迁徙,结果今天有很多东欧人都是这个血型。

  人体的4种血型中最后出现的为AB型,它的出现还不到1000年的时间,是比较现代的血型。主要是由“携带”A型血的印欧语民族和“携带”B型血的蒙古人融合在一起后产生的。AB血型的人继承了耐病的能力,他们的免疫系统更能抵抗细菌,但他们易患恶性肿瘤。

  很快会出现第5种血型。完全有可能出现一种新血型,比如说C型。只有这种有新血型的人才能在人口过于稠密、自然资源所剩无几的严重污染世界上生存下来,因为这时原先那4种血型,也就是说,有好几十亿甚至上百亿的人将抵挡不住这种日益加剧的生态灾难,他们会很快消失,这就是皮特血型的性格在幼儿期、少年期、青春期、中年期、老年期各有不同。

  血型的基本特征

  一个人走向社会,从参加工作后,由新手成为骨干,由下级成为上级,由工作直到退休,这期间其性格也都在不断地变化。在这种变化中,可以看到不同血型的许多特征。当然,血型与性格之间也并不是必然联系,只能作为一种参考。

  A型人小时候比较任性,年轻时性格果断刚毅,时时处处要强。走向社会后,随着年龄的增长和社会经验的积累,他们开始克制自己的情绪,表现出稳重谦虚的态度,容易成为不愿过份表现自己的谨慎派。A型人在老年时,则显得很固执。

  B型人大都有一个天真浪漫的幼年期,随着年龄的增长,逐渐分成心直口快和不擅交际应酬型两种倾向。B型人由于性格自幼到老变化不大,相对来说会让人感到他们越活越年轻。 癫痫可以永久治好吗

  O型人年少时比较温顺,但随着年龄的增长,他们会积极地呈现出强烈的自我主张和自我表现,甚至成为非常有魄力的人。O型人从小至老的变化是最大的,往往是少年温顺,老来强硬。

  AB型人大多小时候怕陌生人,很闭塞,但长大以后善交朋友,交际广泛。AB型人因过于自信,容易自满,老年时给人感觉很傲慢。 不过他们兼具A型与B型的特质,做事有计划,但没有耐性,容易冲动,直觉敏锐,不喜欢墨守成规,性情多变,有时表现极端的个性。善于待人接物,很注意合情合理性,讨厌口是心非的人,具有强烈的批评精神。 AB型是不讲人情,不谈爱情的,男女关系在AB型看来是件极具单纯的事情,不会像其他血型的人弄得那样复杂。·达达莫博士得出的结论。

  一,最能撒谎的血型是:

  1,当然是O型,O型人撒谎像个吃饭似的,但是撒的谎都是让人马上听出来的;

  2,B型,不管三七二十一,B型人绝不承认自己撒了谎

  3,AB型,AB型的很少撒谎,但是一旦撒谎,很难看破;

  4,A型,A型人的性格就是学不会撒谎;

  二,生存能力最强的血型是:

  1,B型,具有不屈的生命力的B型人,不管是在什么地方都能生存到底;

  2,A型,突然产生生的愿望的A型人,能想出很多种求生的办法;

  3,AB型,死了活了都觉得无所谓的类型;

  4,O型,不愿意忍受孤独的O型,要是没有对话者的话,多嘴多舌的O型人就想自杀;

  三,说话难听的血型是:

  1,AB型,AB型不仅不说难听的话,也不说好话;

  2,B型,偶尔才不说难听的话(不会说好话)

  3,A型,不会说难听的话

  4,O型,O型人很想努力地不想说难听的话,但是他们的难听话没有恶意;

  四,在学校里最能装相的血型是:

  1,O型,O型人必须得装相,要不然不走运;

  2,B型,B型人不想装相,但是他们的长相本身就是贼能装的那一类型;

  3,A型,不装相,反而始终努力保持和其他人一样的样子;

  4,AB型,AB型人最不愿意装相,别人常常感觉不到他们的存在;

  五,喜欢读书的血型是:

  1,B型,B型人具有天然的集中注意力的能力,所以喜欢读书;

  2,A型,具有高贵纯洁气质的A型人喜欢读书;

  3,AB型,具有散漫特点的AB型人没有想读书的愿望;

  4,O型,喜欢玩耍的O型人,把看书当作可笑的事情;

  六,在拘留所里济南治疗癫痫哪家专业蹲着的血型是:

  1,O型,喜欢赌博的是O型人

  2,B型,喜欢嫉妒和好胜的是B型人;

  3,AB型,把人整迷糊以后,喜欢诈骗和偷盗的是AB型人;

  4,A型,在拘留所里很难看见A型人,反而在精神病院里常见;

  七,控制欲最强的血型是:

  1,B型,B型人的控制欲是很难自我控制;

  2,O型,由于过分投入,O型人常常成为有控制欲的人;

  3,A型,A型人几乎没有控制欲;

  4,AB型,AB型的人讨厌别人干涉自己的生活,也不干涉别人的生活;

  八,最能用心做事的血型是:

  1,B型,B型人具有天然的高度集中注意力的天分,所以做事很容易用心;

  2,O型, O型人原本没有天然的集中注意力的能力,但是为了装相,他们努力用心做事;

  3,A型,只有事到临头,A型人才想起用心;

  4,AB型,AB型的人,自己觉得很用心做事,但是别人看来,还是很散漫;

  九,有口才的血型是:

  1,O型,O型人很愿意讲故事,也最能白呼,他们有天然的语言表达能力;

  2,B型,B型人说话也有条理性;

  3,AB型,为了参与白呼,AB型人愿意先写提纲

  4,A型,A型人觉得没必要白呼,也觉得别人白呼跟自己无关;

  十,长的可爱的血型是:

  1,O型,在O型人中,长的像娃娃类型的很多;

  2,A型,与其说可爱,还不如说A型人漂亮(或英俊);

  3,B型,B型人里长的傻忽忽的人或长的比较粗的人比较多;

  4,AB型,AB型人长的既不可爱,也不漂亮,但是很有男人(或女人)味道;

  十一,最“厚脸皮”的血型是:

  1,B型,B型人的说话本身就是厚脸皮;

  2,AB型,AB型人的脸皮稍微厚一点;

  3,A型,A型人与厚脸皮的人的距离很远;

  4,O型,想努力做到厚脸皮的人是O型人;

  十二,爱说心里话(秘密)的血型是:

  1,O型,O型人心里藏不住话,所以他们生怕别人不知道自己的秘密;

  1,B型(共同位于第一位),B型人过分直爽;

  2,A型,跟A型人相处的时间长了,他们什么秘密都说出来;

  3,AB型,AB型的人不做什么能成为秘密的事情,所以没有什么秘密。

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