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【紫薯山药花】食疗养生

  食材:紫薯1斤、山药3小段、白糖、蜂蜜、橙汁。北京军海癫痫病医院

  1、紫薯,山药准备好,(山药准备小半根就够了,用山药点缀紫薯花心,用一点就可以了)。

  


  2、紫薯洗净去皮,切成片装入盘中,要广西癫痫病医院哪里切得薄点的,蒸的时间短熟地块。

  


  3、将紫薯放入蒸锅,水烧开蒸20分钟,用筷子能轻易扎透就蒸好了。

  


  4、山药洗净,戴上手套刮去山药外皮,再洗净切薄片。南阳有好的治癫痫的医院吗

  


  5、上锅蒸20分钟左右,蒸至山药软烂,2食材同时入锅蒸,节省时间。

  


  6、山药和紫薯蒸好,紫薯太干可以加牛奶捣成泥,不加也可以,山药里加入少量白糖捣成泥,我山药泥蒸中医癫痫病治疗方法的太多,我加进面粉里揉面团,发酵好做了山药馒头。

  


  7、先将山药和紫薯分别撮成丸子状,放入盘中摆成花朵的形状,山药丸子做大点,周围摆上紫薯丸子。

  


  8、3勺橙汁郑州癫痫治疗专家中,加入2勺蜂蜜拌匀,少许水拌匀,淋在上面。

  


  9、这道甜品,营养健康,好吃更好看,口感绵密顺滑,带着橙汁的水果香气,咬一口凉凉的感觉,入口即化,太好吃了。

  


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