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这些健康常识99%都想不到 墙壁换颜色能减压

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  桌上摆点水果饮食更健康。

  美国康奈尔大学食品与商标实验室主任布瑞恩 万辛克博士表小儿癫痫病引发的原因示,如果在家里经常见到垃圾食品,那么把它们吃进肚子里的几率就会大增。因为吃第一眼就能看到的食物比吃第五眼才看得到的几率高出3倍。因此,建议把多糖、多盐、高油、高脂的食物摆放在橱柜的顶层或不易让人看到的地方,把水果、蔬菜和坚果等健康食物摆放在桌面上。此外,美长春有哪几家癫痫医院国万辛克博士的研究发现,白天经常进出厨房的人比不进厨房的人进食量增加15%,建议没必要的情况下,尽可能绕道走,或者把生活必需品搬出厨房。

  用花草做屏保心情好。

  英国埃克塞石家庄比较好的癫痫医院是什么医院特大学最新的研究发现,道路两旁的树木和绿植多,人们患抑郁症的风险就会降低。每公里多种一棵树,平均每人可以少开1.38个抗抑郁的处方。马修 怀特教授称,多项研究都表明,当人们身处一个绿色地带时,更能看清楚自己的心理状态,并把握当下的心境。美国堪萨斯州立大学的睡眠癫痫治疗的方法研究表明,养在家里的花草绿植也能起到同样作用。此外,专家表示,即使看不到真正的绿植,在屏幕上观看也能明显降低焦虑感。因此,可以把手机和电脑的屏保换成森林和花草,工作忙没时间走出去时,可以浏览下自然景观的网站,既饱了眼福,又能舒缓压力。

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