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何洁挺大肚外出就餐 孕期的注意事项有哪些

  近日,何洁素面朝天出门就餐。何洁自曝有孕的消息刚刚过去没多久,但她已经像气球一样被吹了起来,可见能吃能睡营养吸收得挺好。女人在怀孕期间要特别注意呵护,注意保护自己,这样才能让自己和宝宝更健康,那么女性怀孕期间注意事项有哪些呢?下面就跟小编一起去了解一下,做一个健康妈妈。北京军海癫痫病医院

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  孕期的注意事项

  衣着:我们都知道,孕妇的衣服都是很宽松的,同时也要注意保暖。如果穿得太紧,会勒到妈妈,而且宝宝也会很不舒服癫疯什么时候会首次发作,甚至影响胎儿的生长发育。

  饮食:孕妇吸收的营养除了要维持自身的需要外,还要供给胎儿成长发育所必需的养分。因此必须要适当增加食物的种类和数目,才能满足两个人的需要。妊娠期间不论母亲还是胎儿都需要大量的铁和钙,另外还需要补充叶酸。这些都是要特别癫痫的初期症状特点注意的。

  休息与睡眠:孕妇容易感到疲劳,因此睡眠和休息时间要充足。除了晚上要睡足八个小时外,中午最好也能休息一小时左右。睡觉的姿势还是以自我感觉舒适为宜,但如果有特殊情况,如胎位不正而被医生建议采取特殊睡姿的,因遵医嘱。

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