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乳瓜的做法大全

  乳瓜就是黄瓜在比较脆嫩的的时候采摘下来的乳黄瓜,乳瓜里含有大量的维生素,所以对皮肤有一定的好处。乳黄瓜的口感脆嫩爽口,香甜鲜美,营养更为丰富,乳瓜也被称之为酱菜之宝,乳黄瓜的做法也有很多,可以烹炒,凉拌、腌渍等等,今天小编在这里就把乳瓜的做法介绍给大家。北京军海癫痫病医院

主料

乳瓜(三根)   花椒粒(适量)   朝天椒(适量)

调料

食油、(适量)  食盐(适量)  白香醋、(适量)   芝麻香油(适量)  大蒜(适量)

厨具

不粘锅、平底锅、炒锅

1.乳瓜洗净,削皮。

2.斜切成片,摆盘。

3.大蒜拍碎放在乳瓜片上面,撒上食盐。

4.锅里倒油,放花椒颗粒、朝天椒爆香。

5.泼到乳瓜片上。

6.再少淋点芝麻香油、白香醋即可。羊癫疯治疗吃卡马西平怎么样p>

爽口乳瓜

主料   乳瓜(三根)

辅料  油适量  盐适量  大蒜3瓣   花椒适量  香油几滴  鸡精少许  醋3小勺  白糖2小勺  老干妈辣椒酱1小勺

步骤

1.将乳瓜清洗干净备用。

2.将乳瓜切成稍厚一点的斜刀片。

3.调汁:3小勺醋,2小勺白糖,盐、鸡精、香油各适量调匀。

4.将大蒜切成片。

5.将调好的汁倒入切好的乳瓜中拌匀。

6.再放入一小勺辣椒酱拌匀。

7.锅中放入适量油烧热,放入几粒花椒和蒜片爆香。

8.将炸好的油浇在乳瓜上,拌匀即可食用。

乳黄瓜的做法实在太多了,小编就挑了两种比较爽口简单的做法分享给了大家,乳黄瓜还有解腻开胃的作用,可以单独食用,也可以作为调料,乳瓜的营养成分也很多,所以长春哪里看癫痫病正规一般人群都可以食用的。

 

燕麦和糙米是大家都非常熟悉的两种粗粮,燕麦不但味道好吃而且还有很好的养生保健功效,经常吃燕麦是可以起到降低胆固醇和预防糖尿病的功效,此外燕麦还能起到改善血液循环和延年益寿等功效。糙米含有丰富的维生素E,常吃糙米是可以起到净化血液和治疗贫血等作用,下文我们采用糙米搭配上燕麦来熬粥。

1.将燕麦、粳米淘洗干净放入煮锅,倒入足量纯净水。

2.大火烧开转小火煮至米微烂。

3.加入熟糙米续煮。

4.煮至米软烂,汤汁渐浓即可

营养价值

1. 燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇,经常食用,即可对中老年人的主要威胁——心脑血管病起到一定的预防作用

2. 经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖的功效

3. 燕麦粥有通大便的作用,很多老年人大便干,容易导致脑血管意外,燕麦能解便秘之忧

4. 它专治癫痫病医院哪家好啊还可以改善血液循环,缓解生活工作带来的压力;含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效,是补钙佳品

5. 燕麦中含有极其丰富的亚油酸,对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效,对老年人增强体力,延年益寿也是大有裨益的。

在上面的文章里面我们介绍了什么是燕麦以及什么是糙米,我们知道燕麦有很好的降低胆固醇和预防糖尿病的功效,而且糙米可以起到治疗贫血等好处,所以将两者结合做出来的糙米燕麦粥有着非常全面的养生保健功效。

我们平时经常吃到精米,但是其实糙米的营养价值更高,糙米里面含有多种我们人体需要的维生素和矿物质,经常吃糙米可以起到控制血糖以及减肥等功效,薏仁也是一种功效强大的粗粮,经常吃薏仁可以起到很好的祛湿美容功效,将薏仁搭配上糙米来熬粥,不但味道很好而且养生作用也很强大。

糙米是稻谷脱去外保护皮层稻壳后的颖果,内保护皮层(果皮、种皮、珠心层)完好的稻米籽粒,由于内保护皮层粗纤维、糠蜡等较多口感较粗,质地紧密,煮起来也比较费时,但其瘦身效果显着。与普通精辽宁有没有癫痫病专科医院致白米相比,糙米维他命、矿物质与膳食纤维的含量更丰富,被视为是一种绿色的健康食品。

吃糙米对于糖尿病患者和肥胖者特别有益。因为其中的碳水化合物被粗纤维组织所包裹,人体消化吸收速度较慢,因而能很好地控制血糖;同时,糙米中锌、铬、锰、钒等微量元素有利于提高胰岛素的敏感性,对糖耐量受损的人很有帮助。日本研究证明,糙米饭的血糖指数比白米饭低得多,在吃同样数量时具有更好的饱腹感,有利于控制食量,从而帮助肥胖者减肥。

糙米薏仁粥的做法:

原料:薏仁、糙米各50克。

做法:

1.将糙米、薏仁洗净备用。

2.锅内加入清水,放入薏仁、糙米,用大火煮沸。

3.改用小火继续熬煮至薏仁、糙米烂透成粥即可。

在上面的文章里面我们介绍了一道养生的粥,那就是糙米薏仁粥,糙米薏仁粥使用到的食材就是糙米和薏仁,糙米薏仁粥的做法很简单,我们只需要几个步骤就能做出糙米薏仁粥来,上文为我们介绍了糙米薏仁粥的具体做法。

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