您现在的位置:

养生食谱 >> 正文 >

前倾+驼背导致胸下垂 六种错误坐姿必须改正

北京军海癫痫病医院

  翘起二郎腿,歪在一边的椅子扶手上

  无意识地翘起了二郎腿?这种姿势会限制一条腿的血液流动,上半身的重量也会压在一条腿上,造成脊柱弯曲,背部乌鲁木齐治癫痫好的方法僵硬。另外,不能调节或者没有靠背的椅子,往往会造成身体过度前倾,使得脊柱弯曲和腰椎间盘突出的症状更加严重。

  ★这样坐★

  每个人的体形不同,所以办公室的座椅最好选择手动“调整型”。椅子的高度应该能使双脚能平放在地板上,北京军海中医医院可靠吗大腿也应与地板平行;椅背应紧靠背部并保持倾斜120度左右。哦对了,如果需要长时间看电脑屏幕时,最好选择高背椅子来支撑整个背部。

  六、大象腿

合肥癫痫医院治疗费用多少    椅子过高或过低,膝关节无法成直角

  就算坐姿正确,只要时间过长,我们的双腿就都会出现不同程度的浮肿,没办法,谁让流向它们的血液供应被压住了呢!如果再加上翘腿、椅子高度不适等错误的坐姿,腿部浮肿、膝关节刺痛的现象一定会更严重。 六盘水哪个医院看癫痫比较好

  ★这样坐★

  如果想保持双腿线条纤细健康,就一定记得要每隔半个小时起来活动一下,不用做特别的动作,只要“走两步”,就能有效避免浮肿出现。椅子的高度也要合适,坐着时双腿要成九十度角,双脚要能平放在地面上才可以。

© http://jkcp.hcciu.com  蜂蜜菜谱网    版权所有