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咕咕洛夫面包的做法

大部分疾病和癌症都与我们的饮食息息相关,所以为了健康,我们务必重视饮食这一方面。为了健康,不要再经常外出吃饭。为了健康,宁可多花点时间自己做。为了让你做得更顺利,小编就先来介绍下关于咕咕洛夫面包这道菜的做法。北京军海癫痫病医院

2.121面粉里倒入柠檬粉和盐。

3.212往黑提里倒入适量的君度橙酒,浸泡30分钟备用。

4.121然后把浸泡好的黑提干儿,连同泡黑提的君度酒一并倒入面粉里拌匀。

5.212在往面粉里倒入细砂糖,把倒入的三种粉类拌匀。

6.倒入少许橄榄油拌匀。

7.再把一枚全蛋磕里拌匀。

8.1放入种面团儿,混合揉成面团儿。

9.2把混合好的牛奶和淡奶油,倒入面粉里混拌成碎的湿面块儿。

10.在案板上把面团儿揉匀。

11.放入钢盆里,在刚盆上蒙上保鲜膜,放置在24-28度的环境里进行基础发酵3小时。

12.当面团发酵到膨胀至一倍半大时取出。

13.取出螺旋花纹模具,里面放一小块黄油大约20克,用温水隔水加热模具使黄油融化,然后用毛刷涂抹刷匀模具西安癫痫病医院怎样?的内壁及筒柱。

14.把面团儿在案板上再次揉匀,面团儿揉匀后按扁。

15.用一大号擀面杖的顶端按压面团儿的中间部位,当按压透后,用手把面团儿中间掏一孔,孔的直径和模具筒柱一样粗细就行。

16.然后把面团儿放入到模具里。

17.把模具蒙上保鲜膜开始进行第二次发酵。

18.当面团儿在模具里发酵至八分满时除下保鲜膜。

19.用手指沿着立柱往下戳,然后往四周挤压面团,让面团儿帖服到模具内的四壁,使之排气并印出花纹儿。

20.之后把模具放入28-36度的烤箱内,开始做最后发酵,当面团儿再次发酵至八分满时取出模具。

21.烤箱用上下火180度预热5分钟,然后关掉上火,把烤盘置入烤箱内的中架,模具摆放在烤盘的正中央,此时,只用下火调到180度进行烘烤,烘烤大约35-40分钟取出。

22.取出后趁热倒模。

23.倒模后在面包的表面用毛刷涂抹薄薄一层麦芽糖。

24.然后用面筛筛上一层糖粉,放在晾架上晾凉便可切片食用。

下班回家和老公一起挤在厨房,亲手来做一做美味的咕咕洛夫面包,不仅可以吃到营养的食物,还能增进夫妻感情哦,赶快去试试吧。

现代上班族多是要长时间的坐在办公桌前,大同治癫痫去哪里很少有机会进行锻炼,长久累积下来,就造成了下半身的水肿。既然没有时间运动,那就尝试从饮食上控制自己的水肿吧。很多人都知道豆类具有消水肿的功效,但到底哪种颜色的豆子消水肿效果好呢?下面就给大家介绍几款豆类在不同季节巧吃的养生食谱。

【红豆荷叶汤】

材料:红豆30克、荷叶2钱、车前子3钱、适量水分。

作法:将所有药材洗净,加水煮成500c.c.汤品即可。

说明:此汤可促进下肢血液循环和新陈代谢,改善下半身水肿的肥胖现象。此汤建议每天喝1次,且白天的阳气旺,早上喝更能提高代谢的速度、消除或预防水肿。若是遇到寒冷的天气,还可酌加黑豆一起煮。

彩豆养生法四季这样吃

除此之外,中医师陈玫妃也分别提供红豆、绿豆和黑豆的保健食谱,搭配特定季节食用,除了可帮助利水、消水肿,更重要的是还能促进身体机能的正常运作,达到养生的功效。

【四季养生:红豆地瓜汤】

材料:红豆50克、生姜3片、红糖5至10克、适量地瓜和水分。

说明:红豆可补血、利水,生姜温经散寒、红糖活血,地瓜纤维质高,加水煮成500c.c.汤品,是一年四季都合适的减重养生汤品;若遇到天气较冷的春天或冬天,抑或天生体质怕冷,食疗养生网,还可少量添加肉桂粉,帮助补肾、温暖身体。

北京什么医院治疗癫痫病效果好【夏秋养生:绿豆综合汤】

材料:绿豆20克、薏仁10克、白木耳2钱、百合2钱、少量冰糖、适量水分。

说明:绿豆和薏仁都是健脾利水的食材,白木耳和百合可润肺,加水煮成500c.c.汤品,特别适合夏天消暑和秋天缓解呼吸道不适。

【冬天养生:黑豆黑枣汤】

材料:黑豆20克、黑枣5颗、适量水分。

说明:黑豆和黑枣都有健脾的作用,且黑枣含有天然甜味,烹煮时不需加糖就有甜味,适合做为冬天补肾的汤品。而老年人普遍有肾气虚、怕冷的症状,可适度加入1钱桂枝、1钱艾叶,帮助驱寒;还能酌加枸杞保健眼睛和视力。

要说哪种豆类消水肿最好,小编没法给你准确答案,但是你可以根据季节的不同选择不同的豆类,估计效果都应该不错的。

很多女性并不只是想瘦,还想拥有完美的魔鬼身材。若提到保持身材的海鲜,贝类是不可少的,贝类除了是营养丰富的健康食品,对瘦身减肥亦是效果显著。下面小编就为你介绍五种帮助女性健康减肥的贝类,让你既能吃到美味又能拥有好身材。

1.蚬贝

蚬贝虽小,食疗养生网,却蕴含着惊人的力量。这种贝类可以分解乙醛,能让全身畅快舒适,对预防宿醉很有效果。经常去参加酒会的女性,在身体水肿或者面色不好的时候,食用这种贝类就不用担心那些问题了。吃的时候最好以酱汤的配料相佐啊湖北医院癫痫哪家好

2.牡蛎

牡蛎是贝类中锌含量最高的贝类。而微量元素锌能够促进性激素的分泌。如果想拥有完美的魔鬼身材,吃肉的话只会增肥,并不会有什么效果。但是牡蛎就不一样。试着每个月吃吃牡蛎怎么样?既能保持健康,又能向着魔鬼身材进发。

3.海螺

海螺的牛磺酸含量十分丰富,相当于鲣鱼的10倍。一提到牛磺酸,想必很多人都会想到它的营养饮料。牛磺酸能有效改善精神状况、减轻压力,使得身心舒畅。推荐焦躁、暴饮暴食的人一定要尝试下食用海螺。一个海螺,就能满足人体在一天中所需要摄取的牛磺酸的量哦。

4.扇贝

扇贝富含维生素E。维生素E可以说是“返老还童的维他命”,能有效预防皱纹和皮肤松弛。

虽然维生素E可以通过营养辅助剂等摄入,但为了身体健康,还是推荐从食物摄取。补充维生素E,可千万别错过扇贝哦。

5.青口贝

很多人并不熟悉青口贝。而在法国和比利时,一满桶的“酒蒸青口贝”是必不可少的。在法国,青口贝常会被用作“海鲜饭”的点缀等,为世界上很多人所喜爱。青口贝富含促进造血的维生素B12和叶酸。对贫血的人来说真是再适合不过了。在外面吃饭的时候,一定要试试啊。

上面的这物种贝类既能满足美味的味蕾的需求又能轻松享“瘦”,值得尝试哦!

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