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常见的有用求教信号

一些有用的求救信号北京军海癫痫病医院

2。如果有火柴和木柴,点起一堆或几堆火,烧旺了加些湿枝叶或青草,以便使火堆升起大量浓烟。

3。宜穿着颜色鲜艳的衣服,戴一顶颜色鲜艳的帽子。

4。用树枝、石块或衣服等物在空地上砌出SOS或其他求救字样,每字最少长6米。如在雪地上,则在雪上踩出这些字。

5。拿颜色最鲜艳又阔大的衣服当旗子、不断挥动。

薏米既是一种粮食作物也是一种滋补佳品。根据有关部门的研究化验,薏米中蛋白质的含量是16.2%,脂肪占4.6%,比重最大的是糖类占79.2%。

重庆哪家治疗癫痫比较好《本草纲目》当中李时珍提到:薏米能“益胃健脾,清热补肺,胜湿祛风。作为饭食用,治疗肢冷。煎饮,有助小便。”在我国南方桂林就有这样的民谣:“薏米胜过灵芝草,药用营养价值高,常吃可以延年寿,返老还童立功劳。”尤其是最近几年,对于薏米的研究不断深入,薏米还有一定的防癌作用,初步鉴定,薏米对于癌症的防治率在35%以上。薏米还有消肿利水、去湿健脾、除痹舒筋、排脓清热的功效,可以说在利水渗湿方面的作用效果明显。薏米的功能还有防止脱发,营养头发并且能够让头发柔软光洁等。由此我们可知,薏米的保健功能非常显著。

在冬天用薏米清炖猪蹄、排骨和鸡,滋补的效果就会更加的突出。在酷热的夏天煮薏米粥,或者是把薏米做成冷饮,可以说是消暑健身的佳品。

如果把鲜奶煮至沸腾,加入一定量薏羊角风医院哪家治的好仁粉,进行搅拌以后食用,对身体非常有好处。在薏米仁中富含丰富的蛋白质分解酵素,起到皮肤角质软化的作用,用于治疗皮肤赘疣、粗糙不光滑效果明显,长期服用效果会更加突出。而且,对于紫外线有一定的吸收能力,将其提炼物放入化妆品中,可起到美白防晒、防辐射的作用。

另外,薏米的种仁和根也具有一定的药用价值。薏仁比较坚硬,煮熟的时间很长,在熬制之前应该用温水浸泡2~3小时,当其充分吸收水分之后,再放入其他的米类煮,熬粥的时间就会缩短了。

民谚中常说“要长寿,吃大豆”。其实是非常有科学道理的,大豆中的营养元素非常多,其中膳食纤维、钙、蛋白、钾的含量都非常高,对人体健康非常有益。而且,食用大豆的方法非常多,有的人将大豆、红豆、黑豆、腰豆放入一个器皿里,用清水浸泡120分驻马店看癫痫病去哪家医院好钟左右,再放入紫米、大米煮成米饭,有非常好的减肥效果。还有将排骨与黄豆放在一起煮汤喝,可以对大脑起到补充作用,而且可以强壮身体。

吃大豆最科学的方法就是喝豆浆或吃豆腐,因为完整的黄豆粒不利于人体的吸收,我们可以在早晨用豆浆机做豆浆喝,晚上再用豆腐渣做一些点心。

早晨先把浸泡好的豆子放入豆浆机中,接上电源,开始磨豆浆,大约20分钟左右的时间就可以喝到美味可口的豆浆。剩下来的豆渣千万不要丢掉,应该放入冰箱保存。到了晚上,把剩下来的豆渣加入玉米面,不可以加水,然后放入苏打粉,蒸制成窝头,味道也会很好。

豆浆中的营养物质主要有脂肪、蛋白质、碳水化合物、矿物质和维生素,早晨喝豆浆可以保证人体对营养的需求;豆渣中主要的成分是膳食纤维,用豆渣与粗青岛有治癫痫的医院吗粮玉米面蒸成窝头作为晚饭,不仅有粗细互补的作用,而且能够有效的提高胃动力,减少人体对脂肪的吸收,可以有效的预防肥胖症,起到减肥的作用。

喝豆浆时还应该注意干稀的搭配,让豆浆中的营养物质在淀粉类食品的作用下,让人体吸收得更全面。如果在同时食用一些蔬菜或水果,营养成分就更全面了。豆浆性属寒凉,因此脾胃有腹泻、虚寒、腹胀情况的人不应饮用过多,或者是不喝。还有一点需要注意,自制的鲜豆浆存放时间不应该超过24小时。

另外,食用未处理的黄豆,对于吸收蛋白质只能达到65%左右,假如是制作成豆浆饮用,吸收的效果可以达到95%以上。而且自己制作的时候,还可以把红豆、绿豆、黑豆等一起放进豆浆机里,这样的豆浆营养成分也就更全面,从而达到营养均衡的效果。

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