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食疗养生之美容篇食疗养生

  原标题: 食疗养生之美容篇北京军海癫痫病医院

  小麦是柔嫩肌肤的主力军

  北方人的主食之一小麦,小麦的营养价值非常的高,其中丰富的维生素B颞叶癫痫做什么检查是人体重要的元素之一,小麦不仅可以供给人体所需的能量,还可以是治病的药物,可以起到养心、益肾、和血、归脾的作用。此外,小麦粉是非常好的嫩肤、除皱的功效。

  自制小麦面膜。做法:将3汤匙的牛和和3汤匙的小麦面混在一起,加以搅拌,调成糊状,涂于全脸,待面膜完全干透以后用温水洗净,注意的是这个面膜一周最癫疯病治的好吗多只能敷两次,太过于频繁反而对肌肤造成负担。

  荞麦是古老美容的净肠草

  荞麦性凉味甘,具有健胃、消积、止汗的作用,也是一种营养价值非常高的谷类食物,荞麦粉中蛋白质的含量是7%~13%,高于普通的大米和白面;荞麦中还含有其他粮食并不具备的镁,镁是可以很好的防止糖尿病的,经临床西安治疗癫痫病医院发现,一些糖尿病患者自从吃上荞麦以后,血糖和尿糖均有不同程度的缓解。

  


  黄豆是豆中的营养王

  现代营养学家研究发现,一斤黄豆相当于两斤猪肉、三斤鸡蛋或者十二斤牛奶的蛋白质含量,并且一斤黄豆就有55毫克的含铁量,并且很容易北京癫痫病医院地址被人体吸收,对于缺铁性贫血的患者是十分有利的食物;黄豆的磷含量是2855毫克,磷质是对大脑神经非常有益的物质。黄豆可以做成各种的豆制品,不但充分保留了其丰富的蛋白质,还有多种人体不能合成但有必需的氨基端,制成豆腐以后,蛋白的消化率是95%以上,是非常理想的补益良品。


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