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试鞋时,做6个动作

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  鞋子试穿时很舒服,殊不知,买回家后刚穿一会儿,脚就被磨破了;买鞋时大小正合适,等到穿时才发现鞋子挤脚……这些都可能是因为你试鞋的方法不对。其实,试鞋时不妨做几个动作,如果此时双脚还很舒服,就说明鞋子既质量好又合脚。

    第一,至少走50步。试穿时别光着脚,要穿上棉袜。两脚要同时试穿,拉好拉链或系好鞋带,然后站起来多走动一会儿,要给双脚充分的时间去感受鞋子是否合脚,最好走50步以上,如果此时有明显的硌脚、夹脚的感觉,就说明鞋子不适合你。北京军海癫痫病医院

    第三,原地踏步。原地踏步半分钟,然后身体前后摇动,如果脚趾有挤压感,说明鞋子大小不合适,运动时会挤压脚尖。

    第四,跳一跳。行走时,足部承担了身体的全部重量,因此,一双好鞋应该能缓解这些压力。鞋子的减震效果如何,只要跳一跳就能感受到。好的鞋子,即使鞋底不厚,鞋后跟处也有减震处理,落地时,人能感到软软的弹性,不会扭伤脚或“震”麻双脚。如果落地时脚跟疼痛、脚掌发麻、脚底触感僵硬,说明减震效果一般。

   第五,先慢跑,再急停。试鞋时,尤其是试运动鞋,一定要慢跑1分钟以上,看双脚是否有轻松、舒适的感觉;慢跑后要急停下来,如果鞋子打滑,说明鞋底的摩擦力不够,建议不要购买。

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