您现在的位置:

养生保健 >> 正文 >

健身肱三头肌拉伤的三个正确处理方法

1、确认严重程度北京军海癫痫病医院

2、热敷

如果只是轻微的拉伤,感觉不是很强烈,但是拿重物或者抬高胳膊的时候会痛,建议在最痛的点热敷一下,热敷后情况会减轻很多,过两天就好了。

3、冰敷

肌肉拉伤的瞬间感到剧烈疼痛的,要立即冷处理,用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷,直到疼痛和火辣感降低。如果肌肉拉伤严重的话,如将肌腹或肌腱拉断者,应抓紧时间去医院作手术缝合,切不可自己处理。

© http://jkcp.hcciu.com  蜂蜜菜谱网    版权所有