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怎样吃橘子不上火?

怎样吃橘子不上火?北京军海癫痫病医院

每天早、午、晚各食用这样的桔子1个,对动脉硬化、高血压、咳嗽、哮喘、食欲不振、消化不良、胃炎、胃酸过多、便秘等病有一定疗效,并具有护肤美容的作用。

吃橘子会胖吗?

很多人都非常的喜欢吃橘子,橘子中含有丰富的维生素C,同时含有丰富的糖分,因为橘子中含有果酸,可以促进糖分被吸收,产生更多的热量,所以很多人就认为吃橘子会发胖,虽然是这样,但只要控制好吃橘子的量是根本不会存在发胖的问题的。

经营养学家测定,每斤橘子能产生大约近700多千卡的热量,与吃四两米饭或二两半猪肉所产生的热量不相上下,所以吃橘子不会胖。

购买橘子的时候要注意观察,好吃的橘子是皮薄肉厚的,可以尝试着摸一下橘子的皮,橘子皮厚的橘子不建议购买,并且橘子饱满一点的味道比较甜,发空的水分已经流失,也不建议购买。

市场上卖的橘子水只有极少量的桔子汁,主要有糖精、香精和色素加水制成。即使用维生素C强化,也是人工合成的维生素C,吸收率不如天然维生素C好;何况经过消毒和储存,其中维生素C多已被破坏。因此,不要食或少食市场上的橘子水。

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