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男人补肾妙招 中医补肾法

  

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  男人补肾妙招

  饮食补肾是一个最简单有效的方法了,满足食欲的同时,可以帮我们达成补肾目的,任谁都不会拒绝这种方法了。因而,男人补肾妙招可以选择补肾食物,比如黑芝麻、黑木耳、核桃、虾、羊腰等。男人补肾妙招还有晚上睡前按摩脚底涌泉穴,可以养肾固精。男人补肾妙招还有警惕药物,都说是药三分毒,中药和西药都存在副作用的,长期服用一些药物更可能伤肾,所以用药前请仔细阅读说明,长期用药一定要先咨询专家。

  睡眠也是一个不错的补肾妙招。睡眠影响着气血生化及肾精保养,多数肾功能衰竭病人都存在长期熬夜、过劳等问题。所以,良好的作息习惯更有利于补肾。男人补肾妙招还有哪些呢?我们的唾液有两个部分,其中清稀的是涎;稠厚的是唾归肾主。实验发现当嘴里有唾液时,立刻将其吐出,人易感觉腰酸软疲劳。因此,吞咽津液其实也是在保护肾精。

  很多白领男性都有憋尿的习惯,如果你想补肾那就不要再憋尿忍尿了。当膀胱贮存量到达一定程度,神经就会受到刺激,出现排尿反射。经常憋尿,小便会变为水浊伤害你的肾脏。所以,及时排尿也是男人补肾妙招之一。男人补肾妙招还有避免过劳,房事节制。体力劳动会伤气、脑力劳动则是伤血、房事会伤精。所以,男性要学会量力而行。有助于补肾。

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