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水果沙拉的做法 水果沙拉的做法

【--水果】北京军海癫痫病医院

  现在的人们越来越注重身体健康,怎样能够在营养健康的基础上又色泽、美味俱佳,是人们最乐于尝试的。水果沙拉就是这样一道集色、香、味俱全的食物,既符合现在人健康、不油腻的饮食理念、又美味可口,深受人们的喜爱和推崇。

  水果含有丰富的维生素C、维生素A以及人体必需的各种矿物质,此外还有大量的水分和纤维质,可促进健康、增强免疫力。水果沙拉的营养丰富同时口感新鲜,深受广大女性喜爱,是女性减肥、提高身体免疫力的最佳食品。

  那么水果沙拉究竟是怎么做的呢根据你所选择的水果不同,当然最后的作品也不尽相同,但具体的操作都是大同小异的。

  首先准备原料:比如桔子、香蕉、苹果、梨、生菜叶、色拉油沙司、鲜奶油、柠檬汁。

  制作方法:

  首先,将桔子、香蕉、苹果和梨都去皮去籽,切成一寸长三分宽的薄片,放入盛器内拌匀。生菜叶洗净,消毒待用。

  然后,在小盘里用生菜叶垫底,上面放拌好的水果片。再将鲜奶油,柠檬汁倒入色拉油沙司内拌匀,浇在水果片上。

  这样一盘美味可口的水果沙拉就做好啦。

  下面具体给大家介绍两种水果沙拉的配方和做法,供大家学习参考。

  第一种:

  准备苹果、菠萝、橘子、猕猴桃、圣女果以及沙拉调料

  制作方法:

  1.将菠萝、猕猴桃分别切成一厘米和半厘米的扇形片,苹果去皮切成丁,圣女果一分两瓣,橘子去皮。

  2.准备一平盘,将每两个橘子对放,摆放一圈,将半个圣女果放在两瓣橘子中间,然后由外向里依次摆上猕猴桃片、菠萝片,中间放满苹果丁;

  3.最后将沙拉调料挤在中间即克。

  这款水果沙拉:造型美观并且酸甜适口,很适合年轻人。

  第二种:

  准备苹果,鸭梨,桔子,荔枝,菠萝,樱桃;

  配料:白糖,白兰地酒,碎杏仁、芹菜末、鲜奶油。

  制作方法:

  1.将苹果、鸭梨洗净去皮然后将果核也去掉,切成厚片;桔子一切2半;荔枝切小块;菠萝切厚片。

  2.将以上原料与芹菜一起放在瓷盘内,加白糖、白兰地酒拌匀,撒上碎杏仁,挤上奶油花,点缀樱桃即可。

  这种水果沙拉的香味浓郁,真的别具一番风味。

  怎么样,是不是很简单呢,只要尝试即使在家中你也可可以做出美味可口的水果沙拉!

  现在的人们越来越注重身体健康,怎样能够在营养健康的基础上又色泽、美味俱佳,是人们最乐于尝试的。水果沙拉就是这样一道集色、香、味俱全的食物,既符合现在人健康、不油腻的饮食理念、又美味可口,深受人们的喜爱和推崇。

  水果含有丰富的维生素C、维生素A以及人体必需的各种矿物质,此外还有大量的水分和纤维质,可促进健康、增强免疫力。水果沙拉的营养丰富同时口感新鲜,深受广大女性喜爱,是女性减肥、提高身体免疫力的最佳食品。

  那么水果沙拉究竟是怎么做的呢根据你所选择的水果不同,当然最后的作品也不尽相同,但具体的操作都是大同小异的。

  首先准备原料:比如桔子、香蕉、苹果、梨、生菜叶、色拉油沙司、鲜奶油、柠檬汁。

  制作方法:

  首先,将桔子、香蕉、苹果和梨都去皮去籽,切成一寸长三分宽的薄片,放入盛器内拌匀。生菜叶洗净,消毒待用。

  然后,在小盘里用生菜叶垫底,上面放拌好的水果片。再将鲜奶油,柠檬汁倒入色拉油沙司内拌匀,浇在水果片上。

  这样一盘美味可口的水果沙拉就做好啦。

  下面具体给大家介绍两种水果沙拉的配方和做法,供大家学习参考。

  第一种:

  准备苹果、菠萝、橘子、猕猴桃、圣女果以及沙拉调料

  制作方法:

  1.将菠萝、猕猴桃分别切成一厘米和半厘米的扇形片,苹果去皮切成丁,圣女果一分两瓣,橘子去皮。

  2.准备一平盘,将每两个橘子对放,摆放一圈,将半个圣女果放在两瓣橘子中间,然后由外向里依次摆上猕猴桃片、菠萝片,中间放满苹果丁;

  3.最后将沙拉调料挤在中间即克。

  这款水果沙拉:造型美观并且酸甜适口,很适合年轻人。

  第二种:

  准备苹果,鸭梨,桔子,荔枝,菠萝,樱桃;

  配料:白糖,白兰地酒,碎杏仁、芹菜末、鲜奶油。

  制作方法:

  1.将苹果、鸭梨洗净去皮然后将果核也去掉,切成厚片;桔子一切2半;荔枝切小块;菠萝切厚片。

  2.将以上原料与芹菜一起放在瓷盘内,加白糖、白兰地酒拌匀,撒上碎杏仁,挤上奶油花,点缀樱桃即可。

  这种水果沙拉的香味浓郁,真的别具一番风味。

  怎么样,是不是很简单呢,只要尝试即使在家中你也可可以做出美味可口的水果沙拉!

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