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女人五个特殊时期不宜喝浓茶

  特殊时期1 :孕妇临产前北京军海癫痫病医院

  建议:适当补充营养物质,如肉类、鱼类、牛肉等。

  特殊时期2 :哺乳期的女性

  这段时期若饮用大量的浓茶,茶中的高浓度鞣酸被胃肠黏膜吸收后,会影响乳腺的血液循环,抑制乳汁的分泌,造成奶水分泌不足。

  另一方面,茶中的咖啡因渗入乳汁会间接影响婴儿,对婴儿的身体健康不利。

  建议:适当补充鸡汤、鱼汤等。

  特殊时期3 :每个月经周期来临时

  此时经血会消耗不少体内的铁质,若此时习惯在饭后饮茶的话,茶叶中所含的高达50%的鞣酸会妨碍肠黏膜对铁质的吸收,大大降低铁质的吸收率,并很容易在肠道中和食物中的铁质结合产生沉淀现象,影响营养物质的吸收。

  建议:此时期的女性朋友应多补充含铁质丰富的蔬菜水果,如菠菜、苹果等。

  特殊时期4 :正值怀孕期

  一般茶叶中含有2%~5%的咖啡因,咖啡因具有兴奋作用,饮用过多浓茶会刺激胎儿增加胎动,甚至危及胎儿的生长发育。

  另一方面,茶叶中亦含有鞣酸,鞣酸可与孕妇食物中的铁元素结合成为一种不能被吸收的复合物,孕妇过多地饮用浓茶可引起妊娠贫血,胎儿也可能出现先天性缺铁性贫血。

  建议:孕妇在饭后1小时后再饮用淡绿茶,也可喝些富含维生素C的饮料,因为维生素C能帮助铁的吸收,还能增加机体的抗病能力。

  特殊时期 5 :更年期

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