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办公室白领如何抵御夏季病

  夏季天气炎热人体出汗多,如果水分补充不够,各种夏季病也就接踵而至。那么,躲在办公室里的白领们应怎样预防及应对这些夏季病?北京军海癫痫病医院

  任职于物流公司的COCO上周去北京出差,经过长时间的旅途颠簸,入住酒店后的她却发现排尿时有烧灼、疼痛等不适症状,不多一会儿还出现血尿。COCO很快被送到了附近的急诊科,医生诊断她得了急性尿路感染。医生表示,尿路感染是夏季女性的多发病,如果女性朋友某一天出现了尿急、尿频、尿痛的症状,有时还伴有腰酸和小腹胀痛,那么十有八九是患上尿路感染了。

  专家建议:由于白领女性工作上的特殊性,夏季很容易发生尿路感染,可准备三金片等中成药进行防治。为防治尿路感染的发生,可采取以下措施:

  1千万不要憋尿。

  2多饮水,每天喝1500~2000ml水,这是预防与治疗尿路感染最实用有效的方法。

  3在炎热天气里最好穿着宽松衣服,平常应注意个人卫生,勤洗澡,勤换内裤,洗澡时,少坐浴。

  4避免因过度劳累而降低身体对疾病的抵抗能力,保证充足睡眠。

  避免过度疲劳

  夏天,大家都往空调房里躲,白领小刘更把办公室的空调温度设定到最低温度20度,不一会儿,办公室就俨然如初冬一般,小刘随后出现了浑身乏力、直冒虚汗、不断咳嗽的症状。医生表示,持续的“桑拿天”让这类热感冒患者明显增多。经常呆在空调房里还容易受到病菌感染,由于空气不流动,还有可能引起一些并发症。医生还表示,经常在室外工作的人夏季容易出汗,消耗大,再加上喝水少,导致抵抗力下降,从而容易患上感冒。

  专家建议:办公室里有同事感冒了,有什么“秘方”能让自己不受传染呢?

  1休息好。平时经常锻炼身体,不要过度疲劳。

  2可吃药预防,比如随身带藿香正气水等,并且多喝水。

  3大汗淋漓时不要马上洗冷水澡,最好洗个热水澡,对肩部颈部进行按摩。

  4室内应适时保持通风,保持室内温度在25℃以上,室内外温差最好不要超过5℃。

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