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圣女果是凉性还是热性 圣女果的功效与作用

圣女果就是我们常吃的小番茄,它的个头虽小,但营养价值一点也不会比大番茄少,从食物属性来看,圣女果是凉性还是热性呢?下面为大家介绍。北京军海癫痫病医院

圣女果是凉性还是热性

圣女果是凉性。圣女果性微寒,属于一种寒性食材。其含有多种维生素和微量元素,有着很高的营养价值,且适用人群较广泛,经常吃圣女果可以补血益气、润肤养颜。

圣女果的功效与作用

1.保护皮肤和肝脏

圣女果中维生素PP的含量居果蔬之首,维生素PP的作用是保护皮肤,维护胃液的正常分泌,促进红细胞的生成,对肝病也有辅助治疗作用。

2.保护眼睛

圣女果中含有丰富的维生素A,圣女果中维生素A的含量在果蔬中名列前茅,而维生素A能够预防夜盲症,保护视力,并且对于多种眼部疾病有一定的缓解作用,所以食用圣女果能够保护眼睛。

3.美白防晒

圣女果中含有大量的番茄红素,它能降低紫外线的穿透力,减少紫外线对人类皮肤的伤害,在炎热夏季中,多吃一些圣女果,可以防止皮肤晒伤,也能起到一定美白作用。

4.增强人体抗病能力

圣女果中不得含有丰富维生素C,它含有一定数量的维生素b和维生素a等多种对人体有益的营养成分,这些维生素被人体吸收以后,能增强人体抗病能力,也能促进人体代谢,对维持人体健康有极大好处。

5.健胃消食

圣女果口感酸甜,富含纤维素,在炎热的夏天吃圣女果可以增加食欲以及促进胃液分泌,促进食物消化,具有健胃消食的功效。

上面就是为大家介绍的圣女果是凉性还是热性相关知识,此外还介绍了圣女果的功效与作用,希望以上内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。

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