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怀孕期间可以吃甘蔗吗 哺乳期可以吃甘蔗吗

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哺乳期可以吃甘蔗吗

  哺乳期是可以吃甘蔗的。甘蔗是人们喜爱的冬令水果之一,其含糖量十分丰富,主要是由蔗糖、果糖、葡萄糖三种成分构成的,极易被人体吸收利用。甘蔗还含有多量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素,因此在哺乳期是可以吃甘蔗的,而且不会影响宝宝的健康。

  甘蔗其含糖量十分丰富,甘蔗的糖分是由蔗糖、果糖、葡萄糖三种成分构成的,极易被人体吸收利用。甘蔗还含有大量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素,通过乳汁传递给宝宝,能满足宝宝的成长需要,因此,哺乳期可以适量食用甘蔗。

  1、甘蔗还是防病健身的良药。专家认为,甘蔗味甘性寒,甘可滋补养血,寒可清热生津,故有滋养润燥之功,适用于低血糖症、心脏衰弱、津液不足、咽喉肿痛、大便干结、虚热咳嗽等病症。

  2、甘蔗纤维多,在反复咀嚼时就像用牙刷刷牙一样,把残留在口腔及牙缝中的垢物一扫而净,从而能提高牙齿的自洁和抗龋能力。因此甘蔗还是口腔的清洁工。同时咀嚼甘蔗,对牙齿和口腔肌肉也是一种很好的锻炼,有美容脸部的作用。

哺乳期吃甘蔗的禁忌

  肠经过一夜的休息,功能尚在恢复中,因此,胃肠功能不好的哺乳妈妈,更不宜在这个时段吃甘蔗。

  3、餐前吃甘蔗,补充维生素。两餐之间吃甘蔗,可及时补充大脑和身体所需的能量,此时甘蔗中的果糖和葡萄糖能被人体快速吸收。

  4、餐后水果助消化。餐后1小时吃水果有助于消食,但不建议晚餐后大量吃,既不利消化,又很容易因吃得过多,使其中的糖转化为脂肪在体内堆积。

哺乳期怎样吃甘蔗才安全呢

  甘蔗营养丰富,功效又多,不仅能帮助哺乳妈妈补充所需的能量和营养素,还能通过乳汁给宝宝提供生长所需的营养。那哺乳期怎样吃甘蔗才安全呢?甘蔗的不同制作方法功效会有不同。

  食疗应用:

  1、用于热伤津液,心烦口渴。本品嚼咽其汁,或者绞汁饮。

  2、用于肺燥咳嗽,咽干痰稠。甘蔗同梨绞汁服,或者取甘蔗汁和小米煮粥食。

  3、用于胃阴不足,反胃呕吐。本品绞汁服,或者同生姜汁合服。

  4、用于膀胱湿热、小便短赤、尿路感染。甘蔗500克,鲜车前草40克,水煎取汁。

  5、用于大便燥结。甘蔗汁、青皮水煎液,蜂蜜各50ml混匀,早晨、晚上空肚子服用。

  甘蔗的含铁量在各种水果中,雄踞“冠军”宝座,但患有胃寒、呕吐、便泄、咳嗽、痰多等症的病人,暂时不吃或少吃甘蔗,以免加重病情。那女性在怀孕期间可以吃甘蔗吗

怀孕期间可以吃甘蔗吗

  甘蔗的营养价值很高,它含有水分比较多,水分占甘蔗的84%。甘蔗含糖量最为丰富,其中的蔗糖、葡萄糖及果糖,含量达12%,食后易被人体分解吸收而转化为热能,供机体新陈代谢之用。除糖以外,甘蔗中还含有其他多种对人体有益的营养元素,特别是氨基酸,对保证人体组织器官生理活动的需要、促使机体各种机能的正常发挥、延缓人的机体衰老过程是非常重要的。

  女性在怀孕初期,经常会排便不顺、易口干、易呕吐、心胸烦躁,食用甘蔗可缓解不适。但是,由于含糖量高,血糖较高的孕妇仍要避而远之。甘蔗本身的营养元素较多,除了具备多种维生素,钙、铁、蛋白质所占比例也颇为可观,对胎儿各项器官功能的发展大有好处。

  因为甘蔗含有大量糖份,吃的越多血糖就越高,所以处于特殊时期的各位孕妇要提高警惕,谨防妊娠糖尿病。孕妇吃甘蔗时,如果当血糖超过正常限度,会促进皮肤上的葡萄球菌生长繁殖,容易引发皮肤起小疖子或疖肿。过多的摄入糖分还可以使身体内的酸性代谢产物产生过多,使血液变成酸性,也容易导致胎儿发生畸形。即使分娩后婴儿正常,但有可能在成年后引发糖尿病。所以,孕妇对于甘蔗这样含糖高的食物不要食之过多。

甘蔗的食疗作用

  甘蔗味甘、性寒,归肺、胃经;具有清热解毒、生津止渴、和胃止呕、滋阴润燥等功效;主治口干舌燥,津液不足,小便不利,大便燥结,消化不良,反胃呕吐,呃逆,高热烦渴等。

  甘蔗入药很早,运用也很广泛,《随息居饮食谱》称蔗汁为“天生复脉汤”。复脉汤为医圣张仲景创制,顾名思义,复脉者,使失去之脉复来,是对生命至关重要的事。该方由炙甘草、阿胶、党参、生地、桂枝、麦冬、麻仁、大枣、生姜等多味药物组成,是治疗气血虚少、心悸气短、虚劳肺痨的重要方剂,也是近代中医治疗功能性心律不齐、期外收缩的基础方,其疗效之确切为国内外医家所注目。

  我国古代医学家还将甘蔗列入“补益药”。中医认为,甘蔗入肺、胃二经,具有清热、生津、下气、润燥、补肺益胃的特殊效果。甘蔗可治疗因热病引起的伤津,心烦口渴,反胃呕吐,肺燥引发的咳嗽气喘。甘蔗还可以通便解结,饮其汁还可缓解酒精中毒。

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