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大暑节气养生全攻略 喝粥养生除湿防暑

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  要多吃一些凉性蔬菜,如苦瓜、丝瓜、黄瓜、菜瓜、番茄、茄子、芹菜、生菜、芦笋、凉薯等。还可多吃一些癫痫病咋样才能看好水果,如西瓜或苹果等。西瓜甘甜多汁、清爽解渴,具有清热除烦、止渴解暑、宽中下气等功效。苹果性平,味甘酸,具有补心养气、生津止渴、健脾和胃的作用,且营养丰富,对身体极其有益。另外,桃子和香蕉也是不错的防暑水果吉林癫痫病专科医院哪家好

  刮痧按摩防阳暑

  防治中阳暑,可在背后青岛癫痫病康复医院膀胱经以及肘窝处刮痧。刮痧要沿同一方向刮,力量要均匀,采用腕力,一般刮10~20次,以出现紫红色斑点或斑块为度。

  除了刮痧之外,按摩风池穴、太阳穴也可以起到治疗中暑的好效果。按摩风军海医院口碑 你有了解过吗池穴可疏风清热、开窍镇痛。按摩太阳穴可通络止痛、清热除烦。

  总结:综上所述,大暑养生,注重"以粥养生”,并且还要解热祛湿防中暑,希望以上这些给你带来帮助哦!

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