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吃水果的“五不可” 果类

时间:2021-11-22 来源:蜂蜜菜谱网 点击:686次


  大多数水果的维生素C含量并不高,其他维生素的含量就更加有限。维生素共有13种,来自于多种食品武汉中际医院治癫痫靠谱吗。若想单靠水果提供所有维生素是极不明智的。

  比如,要满足人体一日的维生素C推荐鄂州哪家医院治疗癫痫病量,需要摄入5公斤富士苹果,这是绝对不可能完成的任务。

  富含维生素C的水果有鲜沧州治疗癫痫医院枣、猕猴桃、山楂、柚子、草莓、柑橘等,而平时常吃的苹果、梨、桃、杏、香蕉、葡萄等水果的维生素C含量甚低陕西什么医院治癫痫。芒果是含胡萝卜素最多的水果,柑橘、黄杏、菠萝等黄色水果也只含有少量胡萝卜素。


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