当前位置:首页 > 日常养生 > 正文内容 >

老人睡前做6件事可延年益寿 中医常识

时间:2021-11-22 来源:蜂蜜菜谱网 点击:686次


本文导读:老人要如何延年益寿呢?老人延年益寿要如何做呢?下面我们就来了解一下老人睡前延年益寿的方法。

平心静气地散步1020分钟,会使血液循环到体孝感治儿童癫痫病医院表,入睡后皮肤能得到 活生生 的保养。躺下后不看书报,不考虑问题,使大脑的活动减少,较快进入睡眠。

2.刷牙洗脸擦身

睡前刷牙比早河南治疗癫痫较好医院晨更重要,不仅可清除口腔积物,且有利于保护牙齿,对安稳入睡也有帮助;电视看完后,洗洗脸、擦擦身,以保护皮肤清洁,使睡眠舒适、轻松。

3.梳头

陕西治疗癫痫正规医院

古医家探明头部穴位较多,通过梳理,可起到按摩、刺激作用,能平肝、熄风、开窍守神、止痛明目等。早晚用双手指梳到头皮发红、发热,可疏通头部血流,提高大脑思维和记忆能力西安儿童医院治疗癫痫怎么样,促进发根营养,减少脱发,消除大脑疲劳,早入梦乡。

  精彩推荐:专杀癌细胞的八大食物  饿了也不能吃的15种食物


蜂蜜菜谱网(jkcp.hcciu.com)告诉您:身体是革命的本钱 健康生活 爱护自己