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泡脚可以活血化瘀吗_活血化瘀的养生运动

泡脚可以活血化瘀吗北京军海癫痫病医院

脚的作用是众所周知的,还被称为是人体的第二心脏。因此,身体出现的很多问题,实际上在脚上就有所反应,比如常见的身体血液不畅,有淤血,只要适当的进行泡脚,还是能够起到活血化瘀作用的,值得我们尝试。那么,泡脚可以活血化瘀吗?下面咱们就来详细了解一下这方面情况吧。

看似简单的泡脚,里面的学问还不少。虽然泡脚利于通经活络、缓解一天的疲劳,但若有高血压、糖尿病等就要特别小心,以免因末稍神经迟钝而造成烫伤,或泡太久使皮肤溃烂等问题。

中医观点认为风寒从脚下生,由于脚位于人体末端,距离心脏较远,使得血液回流较慢,而且脚的表面脂肪层很薄,保温力较差,所以趾尖的温度往往比身体其他地方还要低,因而一到冬天天气寒冷时,人体就更容易出现气血淤滞、寒性肌肉酸痛、神经末梢循环不良所导致的手脚冰冷,甚至寒性胃痛等因气温低而引起的各种不适。

一般人都会选择在睡前泡脚,建议泡脚时选择较为舒适的椅子坐,桶子最好高过小腿,水温约30至40度之间,足底要完全平贴在水桶里,让水温通过热力来放松脚上及小腿处的经络,加快血液回流,改善心脑等器官供血,而随着热力不断增加,就会微微出汗、经络疏通,排出体内的寒气和废物,泡脚时间则以30分钟最佳。

慢性病患泡脚时间不宜过长

泡脚时,除了可在水中加入盐、酒、醋、柠檬加强泡脚疗效,也可使用具有活血化瘀的川芎、黄芪、当归、鸡血藤、红花等中药材,帮助促进末稍血液循环。一般若有皮肤炎、皮肤有伤口或高血压、糖尿病等血液循环较差的患者,泡脚时除了时间不要太久,也应先用手试水温,避免发生烫伤;其他像是飢饿、吃饭前后一小时、过度疲累时,则不建议泡。

有关泡脚可以活血化瘀吗的介绍,大家应该比较清楚了吧。泡脚的保健功效还是相当明显的,当然活血化瘀也是同样如此。但是,需要注意的是,泡脚过程中需要添加的中药,一定不要随意的添加,最好是由医生指导,毕竟中药的成分比较复杂,避免产生负面的影响。

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   养生已经渐渐的被大家所接受,现在的生活质量更好了。所以大家都比较关注于用养生的方法来预防各种各样的疾病,淤血会给我们带来各种各样的疾病,但是活血化瘀泡脚方法却给我们带来了众多的好处。下面我们就一起来了解一下活血化瘀泡脚方有效吗?

用中药泡脚是利用热水促进药物渗透进人体的作用,即可保证药物能通过脚部透达周身经络,又不会出现口服药物过量导致不良反应的情况。可选择适合自身需要的中药配方,将刚煎好的中药放入足浴盆中,利用中药蒸汽熏蒸足部约10分钟。中药熏蒸是中医重要的外治法之一。

将其应用于足疗中,能借助水蒸气扩张足部的毛细血管,使中药的有效成份充分地通过毛血管循环至全身经络,再循经络运行到五脏六腑,从而达到内病外治,上病下治的作用。

然后再加水调温浸泡三十分钟左右,通过双手对自己做自我按摩,使药物更好刺激足部穴位和反射区,从而达到疏通经络,改善血液循环,促进新陈代谢,调节神经系统,从而改善睡眠,防治各种血管疾病,防治糖尿病,调整血脂、血压,防治中老年风湿性关节炎,同时也是养生美容和减肥的好办法。中药泡脚对糖尿病足、便秘、小儿遗尿、神经衰弱、月经不调、痛经、更年期综合征、慢性疲劳综合征、抑郁和抗衰老均有一定的效果。

   以上就是活血化瘀泡脚方有效吗?用温水洗脚对于血液循环有很大的帮助作用,可以促进的血液的循环,尤其是老年人经常洗脚可以预防各种各样的心脑血管的疾病,预防高血压高血脂等众多的疾病。

现在有越来越多的人们都知道平常的养生之道,所以很多人们都会选择在晚上的时候进行泡脚,因为泡脚时可以促进自己脚底的血液循环,并且的话还可以达到促进睡眠质量的作用,这些大家都是知道的,但可能很多人都不知道要用什么样的中药材去泡脚是可以达到活血化瘀的作用的。

活血化瘀方

取红花和艾叶以1:2的比例,用纱布包好放在水里烧开,然后加一勺盐。

艾叶搭配红花一起泡脚可以起到活小孩子得癫痫病的前兆血化瘀、暖宫驱寒的功效,用于治疗皮肤干燥、关节疼痛、手脚冰凉等有一定疗效。再加入白芍、益母草、当归等中草药,还可以治疗月经不调、痛经等妇科常见疾病。

高血压患者不宜使用此方泡脚,因为此方可活血化瘀,可能会引发血压的波动。同时孕妇及备孕期间也禁止使用此方泡脚。

治感冒头痛方

在热水中加食盐约50克左右,50~70克生姜。泡脚时,先把脚放在热气上熏,待水温下降后再将双脚浸泡在水中互相搓擦,水凉时可续加热水2~3次,泡至全身微微汗出即可。

此方不仅可以治疗感冒头痛,还可以有效地消除疲劳、改善睡眠。若加入苦参、紫草、川椒等中草药,还具有治疗脚气的功效。

养血益颜方

将当归和桂圆以2:1的比例放入锅中,加适量清水,煎煮40分钟,去渣取汁,与2500毫升开水一起倒入盆中,先熏蒸擦洗面部,待温度适宜时泡洗双脚,水凉时可续加热水2~3次,熏泡40分钟。

此方具有可养血益颜的作用,可以有效消减黑色素沉着、皮肤老化等。

日常养生足浴配方

当归15克、黄芪20克、红花10克、苏木10克、泽兰10克、生地10克、川椒10克、葛根15克、细辛6克、酸枣仁15克。用上药加水1000毫升煎至600毫升,去渣后倒入足浴盆,每晚睡前泡脚30~40分钟。

此方适合日常养生泡脚,配合自我脚部按摩手法效果极佳。

当我们已经了解到用什么泡脚可以达到活血化瘀的效果,基本上都是用红花和艾叶配比,然后再在里面加入一勺盐用来泡脚的,这个时候就可以起到活血化瘀的作用,但是千万要记住高血压的患者不适合用这种方法泡脚的。

体内湿气重、血淤严重的话,对于人体而言,是一种比较危险的症状,因为这可能会导致人们患上各种类型的疾病,如果不及时进行治疗,还会对患者的精神状态造成比较大的影响。祛湿和活血化瘀的方法有很多种,不少中成药就可以达到这种效果。下面,就为大家介绍几种可以活血化瘀的中成药。

一、五神汤

五神汤是一道传统的药膳。疏风散寒,发汗解热。适用于外感风寒、感冒风寒等。荆芥、苏叶、生姜切成粗末,与茶叶一同放入瓷缸内,用开水冲泡,盖严。将红糖放入另盅或碗内,用开水浸泡的药液,趁热倒入,与红糖拌和,置文火上煮沸,即可趁热饮下。

制作:①将荆芥、苏叶、生姜切成粗末,与茶叶一同放入瓷缸内,用开水冲泡,盖严。②将红糖放入另盅或碗内,用开水浸泡的药液,趁热倒入,与红糖拌和,置文火上煮沸,即可趁热饮下。

二、三妙丸

三妙丸的功能主治是燥湿清热,消肿止痛。用于湿热下注引起的湿热痹证、湿疹痒痛、脚气肿痛、湿热带下等症,见有足膝关节红肿疼痛重着、腰痛、乏力、纳呆及带下色黄、味臭、阴部搔痒、小便短赤等。现代多用于风湿性关节炎、重症肌无力、下肢进行性肌萎缩、阴囊湿疹、盆腔炎、宫颈炎等有以上表现者。

三、苓桂术甘汤

苓桂术甘汤,中医方剂名。为祛湿剂,具有温阳化饮,健脾利湿之功效。主治中阳不足之痰饮。胸胁支满,目眩心悸,短气而咳,舌苔白滑,脉弦滑或沉紧。临床常用于治疗慢性支气管炎、支气管哮喘、心源性水肿、慢性肾小球肾炎水肿、梅尼埃病、神经官能症等属水饮停于中焦者。

主治:中阳不足之痰饮。胸胁支满,目眩心悸,短气而咳,舌苔白滑,脉弦滑或沉紧。主要用于治疗多种原因引起的眩晕,慢支,哮喘,充血性心力衰竭,溃疡病,神经性呕吐,胃肠神经官能症,慢性肾炎,关节炎等疾病。

活血化瘀的中药泡脚配方

1、活血化瘀的中药泡脚配方

中药泡脚药方:也可以准备十五克的当归和二十克的黄芪、十克的红花、苏木、泽兰、生地以及川椒、十五克葛根和六克细辛、十五克酸枣仁,加1000毫升舒缓煎到600毫升,倒入足浴盆,睡前泡半个小时左右。

中药泡脚药方中的活血化瘀方可以准备一些红花和艾叶,两者按照1:2的的比例使用,将它们用纱布包好放去水中烧沸后加勺盐。艾叶和红花一起泡脚,具有活血化瘀、暖宫驱寒等功效,适合治疗皮肤干燥及关节疼痛、手脚冰凉等症状。

如何可以再加点白芍、益母草及新生儿癫痫症状表现有哪些当归等中药的话更可以治疗月经不调及痛经等妇科疾病。不过,高血压病人不适合使用这个方法,因为这个方法是活血化瘀的,血压会出现波动。孕妇或者备孕期间的女性也不可以使用这个药方。

2、活血化瘀的原理

中医理论多从气与血的关系来阐释冠心病证,常用“气为血之帅”、“血为气之母”来概括。前者是指气对血的作用,包括气能生血,即营气化血、脏腑精气化血;气能行血,即气的推动作用是血行的动力;气能摄血,即气的固摄作用使血行脉管之中而不溢出脉外。后者是指血对气的作用,包括血能生气,即血不断地为气的生成和作用的发挥提供营养物质;血能载气,即气存在于血中,依附血的运载而达全身。冠心丹参片包含以上三种中药,合理调配。

3、什么是活血化瘀

各种不同原因引起的脏腑功能失调或者因为外力使局部血脉不通,导致在人体某一部位或组织血行不畅,引起疼痛甚至形成肿块等组织上的变化。中药活血化瘀是一种综合调理作用,可调整脏腑功能,疏通血脉,消除疼痛,使病变部位恢复正常。

活血化瘀的食物

1、生姜

生姜性温,味辛。姜有促进血液循环、健脾和胃、杀菌解毒的作用。研究表明生姜能降低胆固醇、血糖、血液黏稠度,减少血小板凝集,预防心脑血管梗塞。

2、西红柿

西红柿含有多种活血化瘀的成分。果胶可降低胆固醇;黄酮素有抗凝作用;籽粒周围的黄色胶状物质含番茄因子,能防止血小板聚集,维持血管壁的弹性,防止动脉粥样硬化,改善血液循环。

3、鱼

无论是深海鱼、浅海鱼,还是淡水鱼,都含有对抗血液凝固和血栓形成的EpA、DHA两种不饱和脂肪酸,因此吃鱼有预防心脑血管病的功效。

活血化瘀的食疗方

1、当归红枣煲鸡脚

材料:鸡爪5个,猪瘦肉50克,当归5克,大枣4颗,桂圆6颗,枸杞子1小把,食盐1小匙,水适量。

做法:鸡脚斩成小块,瘦肉切块,红枣、枸杞、桂圆和药材洗净。锅中烧水,水开后放入鸡脚和瘦肉焯烫。焯烫后捞出,冲洗干净表面浮沫,放入炖盅。加入红枣、枸杞、桂圆和药材,加足量水,隔水炖2-3个小时。喝之前加入少许盐调味即可。

功效:在粤菜中,当归是一种常用来煲汤或炖肉的药材,它甘温质润,可以补血活血,还可以消肿止痛。而且对于女性来说,当归可以调经止痛,润肠通便,对贫血也有一定帮助。

2、西兰花猪肉煲

材料西兰花30克,猪腱肉400克,胡萝卜2根,蜜柚2个,洋葱丁适量,鸡粉半匙,白糖、盐适量。

做法:西兰花洗净,掰成小朵。蜜柚、胡萝卜去皮,蜜柚切块,胡萝卜切段。猪腱肉洗净切块备用。锅下油烧热,放入所有食材翻炒。上色后加清水,大火煮。煮沸后放所有调味料,继续煮30分钟即可食用。

功效:西兰花有很好的活血功能,被称作“血管的清理剂”,可有效防止血小板的凝固,促进血液循环。西兰花有很好的活血功能

3、红花鸡汤

材料:红花3克,母鸡1只,当归15克,无花果2个,橙子1个,盐适量。

做法:红花、当归洗净备用,橙子去皮切瓣,无花果切开。母鸡清理干净沸水汆烫,去血水,捞出备用。

对于很多创伤和病症来说,都是需要活血化瘀的,这样才能更好的治愈治病,给患者一个更健康的身体。而可以活血化瘀的方法有很多,用中草药进行治疗,就是一种比较常见的用来活血化瘀的方法。那么,哪些中药方子可以活血化瘀呢?下面就为大家详细介绍一下相关方面的知识!

一、活血化瘀方

取红花和艾叶以1:2的比例,用纱布包好放在水里烧开,然后加一勺盐。

艾叶搭配红花一起泡脚可以起到活血化瘀、暖宫驱寒的功效,用于治疗皮肤干燥、关节疼痛、手脚冰凉等有一定疗效。再加入白芍、益母草、当归等中草药,还可以治疗月经不调、痛经等妇科常见疾病。

高血压患者不宜使用此方泡脚,因为此方可活血化瘀,可能会引发血压的波动。同时孕妇及备孕期间也禁止使用此方泡脚。

二、治感冒头痛方

在热水中加食盐约50克左右,50~7癫痫病对智力是否有影响0克生姜。泡脚时,先把脚放在热气上熏,待水温下降后再将双脚浸泡在水中互相搓擦,水凉时可续加热水2~3次,泡至全身微微汗出即可。

此方不仅可以治疗感冒头痛,还可以有效地消除疲劳、改善睡眠。若加入苦参、紫草、川椒等中草药,还具有治疗脚气的功效。

三、养血益颜方

将当归和桂圆以2:1的比例放入锅中,加适量清水,煎煮40分钟,去渣取汁,与2500毫升开水一起倒入盆中,先熏蒸擦洗面部,待温度适宜时泡洗双脚,水凉时可续加热水2~3次,熏泡40分钟。

此方具有可养血益颜的作用,可以有效消减黑色素沉着、皮肤老化等。

四、日常养生足浴配方

当归15克、黄芪20克、红花10克、苏木10克、泽兰10克、生地10克、川椒10克、葛根15克、细辛6克、酸枣仁15克。用上药加水1000毫升煎至600毫升,去渣后倒入足浴盆,每晚睡前泡脚30~40分钟。

此方适合日常养生泡脚,配合自我脚部按摩手法效果极佳。

想要活血化瘀,并不是说要自己使用什么样的药物,有的时候关注生活当中的一些饮食问题,同样也可以达到很好的活血化瘀效果,而且这种饮食方法会更加的方便简单,那么下面就为大家来推荐一下,可以活血化瘀的几种日常食物,在饮食上对它们能够科学的选择。

1.黑木耳:具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂质过氧化,从而降低血液黏稠度、软化血管,使血液流动通畅,减少心血管病的发生。黑木耳还有较强的吸附作用,有利于将体内的代谢废物及时排出体外。

2.醋:味酸苦、性温,归肝、胃经,有活血散瘀、消食化积、消肿软坚、解毒疗疮的功效。《本草求真》里说:“醋主敛,故书多载散瘀解毒,下气消食。”用于瘀血所致胃腹疼痛、食欲不振、吐血、便血。但外感者忌食,且不宜与茯苓同吃。

3.西红柿:西红柿含有多种活血化瘀的成分。果胶,可降低胆固醇;黄酮素,有抗凝作用;籽粒周围的黄色胶状物质含番茄因子,能防止血小板聚集,维持血管壁的弹性,防止动脉粥样硬化,改善血液循环。

4.山楂:酸、甘、微温,归脾、胃、肝经。《食鉴本草》里说,它能“化血块,气块,活血”。山楂有消食健胃、行气活血散瘀的功效,所含的黄酮类物质能舒张外周血管,具有缓慢而持久的降压作用,并能扩张冠状动脉、降脂、强心。

上面所介绍的这些活血化瘀的食物,大家在日常生活当中,可以说是很容易吃得到的,所以想要更好的帮助自己活血化瘀调理和解决身体存在的一些疾病,我们就应该注重这些日常饮食的选择,这样就可以达到最理想的效果了。

如果身体血行不畅的话,大家是可以通过调节饮食来达到活血化瘀的目的的。像葡萄,柠檬,凤梨,葡萄柚,山楂等食物都具有很好的活血化瘀的效果,大家可以适当的多吃一点。

葡萄

1997年,美国威斯康新大学发现,每天喝三杯紫葡萄汁可降低血小板的凝集力40%,类似阿斯匹灵的溶栓、抗凝血和溶纤维作用。尤其葡萄皮中所含的类黄酮物质,对预防心脑血管病有一定作用。

柠檬

柠檬中柠檬酸与钙离子结合成可溶性化合物,能缓解钙离子促进血液凝固的作用,防治高血压和心肌梗塞。

凤梨

凤梨是含有凤梨蛋白的一种水果,不仅能活血化瘀是血块消退,还可以制止血块凝结,降低血液粘度,具有抗血栓作用。

葡萄柚

葡萄柚中的柠檬醛能显着降低小鼠整体耗氧量,也能优化动物心肌缺血性心电图;柠檬醛能抑制血小板聚集。

橄榄

橄榄油中所富含的油酸可降低血中总胆固醇、坏胆固醇含量,增加好胆固醇含量,进而达到预防心血管疾病的目的。另外,其中的聚酚类化合物也可降低冠心病发生率。

山楂

山楂中的黄酮类、三类,能扩张外周广西治疗颠痫病比较好的专业医院在哪血管,具有缓慢而持久的降压作用。

大白菜

大白菜中的丰富维生素C能降低人体胆固醇浓度,增血管弹性,常吃可预防动脉粥样硬化心血管疾病。

很多人跌一下,或是被撞一下。一般受伤的地方都会红肿,血液不流通忽视流通缓慢,这个时候就需要活血化瘀。那么,活血化瘀的偏方都有什么?又有哪些中药可以达到活血化瘀的效果呢?

田七乌鸡煲

原料:乌骨鸡600克、三七6克、盐8克。

做法:乌鸡洗净切块;乌鸡与田七加适量水,用大火煨煮;待鸡块熟烂后加盐调味即可。

要诀尽量少用葱、姜、蒜。健脾益胃;乌骨鸡性平味甘,能养阴退热; 田七性温,味甘、微苦,具有止血散淤、消肿定痛之功效;

猪肉蛇饼

原料:猪肉瘦100克、蛇肉200克、盐2克。

做法:将盐蛇杀死,剥去外皮,除去蛇头与内脏,洗净;蛇与猪肉同剁至碎烂,制成肉饼;加盐少许,蒸熟食之。适合活血散结,祛风止痛;对各种癌症、风湿性关节炎、风湿性腰腿痛都有疗效。

葱姜炒螃蟹

原料:螃蟹500克、大葱150克、姜25克、大蒜(白皮)5克、黄酒15克、酱油10克,、粉(豌豆)5克、砂糖3克、香油2克,、油(炼制)75克、盐5克、味精5克、胡椒粉1克。

做法:把螃蟹腹部朝上放菜墩上,用刀按脐甲的中线剁开,揭去蟹盖,刮掉鳃,洗净;再剁去螯,每个螯都切成二段,再用刀拍破螯壳,然后将每个半蟹身再各切为四块,每块各带一爪,待用;葱切段,姜切丝,蒜剁泥,淀粉加水调成湿淀粉,备用;把炒锅用武火烧热,下猪油,烧至六成热,放下葱段,翻炒后,把葱段捞出;炒锅内略留油底,上灶爆炒姜丝、蒜泥和炸过的葱段,待出香味,下蟹块炒匀;加盖略烧,至锅内水分将干时,下猪油10克、香油、胡椒粉等炒匀,用湿淀粉勾芡,便可出锅。本品有油炸过程,需备猪油约750克。滋阴清热,活血化瘀。适用于阴虚体质又易生疮的患者,老年骨质疏松者亦可常服。

活血化瘀常用中药

赤芍

苦辛微寒。凉血清热,活血化瘀,消肿止痛。增加冠脉血流量及心输出量;抗血小板聚集;抗肾上腺素作用,改善微循环;镇静、解热,抗惊厥;抗菌、抗病毒;弛缓平滑肌,解痉镇痛。常用剂量3-15克。

丹参

苦微寒。养血安神,调经,活血化瘀。增加冠脉血流量,调整减慢心律;抗血凝,抑制纤维胶原合成;扩张血管,改善微循环;降血脂、血压、血糖;抗变态反应,降低I克E及球蛋白;抗菌、抗肿瘤。常用剂量10-20克。

益母草

辛微苦寒。调经,活血,祛瘀生新,止痛,利尿,降血压,扩张血管,抗肾上腺素作用,改善微循环,抗凝,抗血小板凝集,溶栓,调整肠管平滑肌活动,兴奋呼吸中枢。常用剂量10-20克。

丹皮

辛苦微寒。清热,凉血,活血,消瘀。降低毛细血管通透性,抑制血小板聚集,抑制纤溶酶而达到抗炎作用;降血压,对肾性高血压也有效,解热,止血;抗菌,抗病毒;镇静,镇痛。常用剂量5-10克。

当归

甘辛温。补血,活血,调经止痛。降低血小板聚集,抗血栓,增加纤溶酶活性;降血脂、降血压,扩张外周血管(与M及H1受体有关);增加冠脉血流量,减低心肌耗氧量,对抗肾上腺素引起的心律失常;抗维生素E缺乏;抗贫血。常用剂量5-15克。

川芎

辛温。活血行气,祛风止痛,祛瘀通脉。扩张血管,改善微循环障碍,使微循环血管开放数增多,降低血压与利血平有协同作用;抑制血小板聚集,抑制血栓形成,抑制血栓素A2,降低纤维蛋白稳定性;镇静作用,解除平滑肌痉挛,增加冠状动脉血流量,有强心作用,可能通过心脏受体兴奋;降血脂,抗动脉硬化,抗放射,抗维生素E缺乏。常用剂量3-10克。

结语:看完了这么多的能够活血化瘀的偏方以及能够起到活血化瘀功效的重要的成分,相信大家对于活血化瘀也是非常的了解了。所以,有需要的朋友们完全可以按照以上推荐的偏方试一试哦!

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